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名匠健身教练培训

MASTER FITNESS ACADEMY

   

团体体能课程

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团体体适能课程的设计与组织是私人教练重要的技能，特别是在工作室工作的教练，一定要会小团体课的教学与设计。
  • 功能训练的定义
  • 功能训练的益处
  • 徒手功能训练动作
  • TRX
  • 壶铃
  • 弹力绳
  • BOSU球
  • 瑞士球
  • 功能训练包
  • 训练凳
  • 体能训练绳
  • 间歇训练法
  • 循环训练法
  • 课程设计
  • 课堂控制