鼓动团操健身学院
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动感单车
    发布时间: 2017-12-17 23:30    
动感单车是使用可调阻力的固定单车配合音乐模拟各种地形与场景骑行的一项简单有效的心血管训练课程。
培训内容:
1)有氧训练的理论基础
2)当今国内外动感单车格介绍(创始人六个规范动作、花式自由风格)
3)动感单车的设置与安全问题。
4)基本动作与教学基本功训练(动作名称、口令与提示方法)
5)学习成品预制套路(从热身到训练到拉伸)。
6)音乐的分析与使用,编排理论与实践
7)上课的流程,运动强度的把握,根据不同学员水平备课。
8)交流技巧,教练评估体系。
9)教学经验分享,如何成为编排教学高手与优秀教练。