鼓动团操健身学院
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团体体适能
    发布时间: 2019-09-17 21:58    

小团体收费课程,这是当今健身工作室及健身房课程趋势。课程大纲如下:

体适能训练理论

功能训练理论与实践

TRX、BOSU、Fitball、壶铃、药球等小工具的运用

间歇训练法的运用

循环训练法的运用

拉伸技术

团体体适能课程设计

小团体课的组织与实践